Αγχώνεστε και εσείς για την επιστροφή των παιδιών σας στα θρανία ή είστε τίποτα φυσιολογικοί; Επειδή αν αφήσω τον εαυτό μου ελεύθερο θα χτυπήσει το στρες κόκκινο και καμία συμβουλή αυτό-φροντίδας δεν θα με βοηθήσει, κάνω αυτό που κάνω πάντα για να ηρεμήσω. Προετοιμάζομαι. Δεν είμαι εντελώς control freak, διατηρώ ακόμα και ένα μικρό ψήγμα αυθορμητισμού, αλλά στις στρεσσογόνες καταστάσεις, η προετοιμασία είναι το κλειδί για την ηρεμία. Εντάξει, δεν θα τα προβλέψουμε όλα, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν. Για αυτό είπα να σου γράψω πέντε συμβουλές για ήρεμη επιστροφή στα θρανία.
1. Επίσκεψη στο σχολείο
Η κατάσταση με την πανδημία δεν αφήνει πολλά περιθώρια για σωστή προσαρμογή των παιδιών που πάνε πρώτη φορά σχολείο. Και όμως υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να διευκολύνεις την μετάβαση αυτή. Μίλησε με τον/την αρμόδιο διευθυντή /ντρια και ζήτησε – πριν την έναρξη της σχολικής χρονιάς – να σας αφήσει να κάνετε μία επίσκεψη στους χώρους του σχολείου. Αυτό γίνεται πάντα σε συνεννόηση με τον/την διευθυντή/ντρια και κάτω από κατάλληλες συνθήκες.
Η επίσκεψη και η γνωριμία του παιδιού με έναν νέο χώρο, σε μία ώρα που αυτός δεν θα είναι γεμάτος με παιδιά και φασαρία και με έναν φροντιστή/γονιό που παρέχει ασφάλεια, είναι ιδιαίτερα βοηθητική.
Το παιδί θα έρθει σε επαφή με το χώρο, θα ξεκινήσει η διαδικασία της εξοικείωσης και θα βγει από τη μέση ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στρες για αυτό: το άγνωστο κτήριο.
Επίσης είναι ιδιαίτερα σημαντική η γνωριμία με τις τουαλέτες! Το να έχεις έναν γονιό μαζί σου τη πρώτη φορά που θα μπεις σε μία τούρκικη τουαλέτα είναι πραγματικά πολύ σημαντικό! Έτσι, δεν αφήνεις το παιδί να …κολυμπήσει στα βαθιά…αν καταλαβαίνεις τι εννοώ. Μπορείς να του δείξεις τις σωστές κινήσεις για τη σωστή χρήση με ηρεμία και χωρίς πίεση χρόνου.
Συμβουλές για ήρεμη επιστροφή στα θρανία
2. Το βάρος της τσάντας
Δεν νομίζω ότι υπάρχει γονιός μικρών παιδιών, που τέλος Αυγούστου με αρχές Σεπτεμβρίου να μην έχει σκεφτεί – έστω και φευγαλέα – τι τσάντα θα πάρει το παιδί του στο σχολείο.
Ειδικά δε αν το παιδί είναι στη πρώτη τάξη του Δημοτικού, που οι τσάντες είναι πιο μεγάλες από αυτές του νηπιαγωγείου και το βάρος των βιβλίων διόλου ευκαταφρόνητο, the struggle is real!
Γιατί από την μία σκέφτεσαι να πάρεις τσάντα με ροδάκια (τσάντα τρόλεϊ) για να την σέρνει και να μην έχει όλο το βάρος στη πλάτη. Και η αλήθεια είναι ότι η τσάντα τρόλεϊ εξυπηρετεί πολύ ειδικά αν το παιδί πάει με τα πόδια στο σχολείο. Έχει όμως το μειονέκτημα ότι αν η τάξη του παιδιού είναι σε όροφο, θα πρέπει αναγκαστικά να την βάλει στη πλάτη και έτσι θα κουβαλάει και το βάρος του τρόλεϊ.
Άσε που τα ροδάκια θα βρωμίσουν από τη πρώτη κιόλας χρήση. Για να μην σου πω τι ωραία που θα είναι τη πρώτη φορά που θα βρέξει.
Και τ’ α΄ κάνς όμως; Να πάρεις απλή τσάντα και να κουβαλάει τόσο βάρος το εξάχρονο;
Και όμως, υπάρχει μία λύση που κρατάει τα καλά και από τα δύο είδη τσάντας! Η τσάντα πλάτης και η ξεχωριστή βάση τρόλεϊ!
Φοβερό;
Δένεις τη τσάντα πάνω στη βάση τρόλεϊ και όταν φτάνεις σχολείο και πρέπει να ανέβεις σκαλιά, κλείνεις τη βάση και είτε την κρατάς στο χέρι ή την δίνεις στο γονιό / φροντιστή που σε έφερε σχολείο. Έτσι και τα βρώμικα ροδάκια δεν έρχονται σε επαφή με τα ρούχα, και δεν έχεις σηκώσει πολύ βάρος και στα σκαλιά δεν καταστράφηκε το τρόλεϊ από ένα βαριεστημένο / κουρασμένο εξάχρονο!
Ξαναλέω, φοβερό;
Εμένα πάντως μου έφυγε ένα αρκετό μεγάλο κομμάτι από το στρες με αυτό το απλό κόλπο. Τη βάση τρόλεϊ τη βρήκα στο etoys.gr και υπάρχει σε πολλά χρώματα!
3. Το κολατσιό
Ξέρω ότι για κάποιους γονείς είναι καθημερινός πονοκέφαλος το «τι θα φάει το παιδί στο σχολείο», αλλά πολλές φορές η απάντηση είναι απλή: ρώτα το!
Μην περιμένεις την παραμονή της έναρξης της σχολικής χρονιάς για να συζητήσεις με το παιδί σου για το σχολικό κολατσιό. Όσο πιο νωρίς γίνει η συζήτηση τόσο περισσότερο χρόνο θα έχεις για να προετοιμαστείς και να δοκιμάσεις διαφορετικές επιλογές. Έτσι υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να γυρίσει από το σχολείο με το φαγητοδοχείο του άδειο ή σχεδόν άδειο ευχαριστημένο από το κολατσιό του!
Αν μπορείς και θες τα φτιάχνεις σπιτικά ή όχι, vegan ή όχι, ότι θες εσύ και κάνει η οικογένεια σου!
Συμβουλές για ήρεμη επιστροφή στα θρανία
Δες μερικές ιδέες παρακάτω:
- Τοστ με τυρί και φρούτα με φυστικοβούτυρο
- Φρούτα, ξηροί καρποί, κεικ
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης, φρούτα
- Σάντουιτς με ομελέτα και τυρί, φρούτα
- Κριτσίνια κολοκυθιού, τυρί, φρούτα
- Μπανανοτηγανήτες φούρνου με μέλι, φρούτα
- Καρότο, αγγουράκι, παξιμαδάκι χαρουπιού, φρούτα
- Αυγό βραστό, ψωμί, φρούτα
- Σπιτική πίτα, φρούτα
- Μπάλες ενέργειας με ξηρούς καρπούς, φρούτα
- Μπάρες αμυγδάδου, φρούτα
Μην ξεχάσεις το παγούρι με το νερό!
4. Τα ρούχα
Αν δεν θέλεις να ξυπνάς το πρωί με ένα εξάχρονο που έχει μετουσιωθεί σε τριαντάρα που φωνάζει «Δεν έχω τίποτα να φορέσω!», τότε δείξε στο παιδί πως να διαλέγει ρούχα από τη προηγούμενη ημέρα!
Στο έχω ξαναπεί ότι η κόρη μου ντύνεται μόνη της από πολύ μικρή. Δεν έχω κανένα πρόβλημα με αυτό και την αφήνω να εκφραστεί ελεύθερα μέσα από το ντύσιμό της. Για να διευκολύνω το πρωινό ντύσιμο φροντίζω να έχει επιλέξει τα ρούχα για την επόμενη μέρα, από το προηγούμενο βράδυ. Μπορεί να επιλέξει από αυτά που έχουμε πει ότι είναι «ρούχα για το σχολείο» και να είναι ευχαριστημένη με την επιλογή της.
Το ίδιο είναι θεμιτό και με το χτένισμα. Αν πρόκειται να πρέπει να φτιάξω κοτσιδάκια και να γεμίσω με φιόγκους τα μαλλιά της π.χ. είναι καλύτερα να το γνωρίζω από πριν, ε; Καλά δεν λέω;
Συμβουλές για ήρεμη επιστροφή στα θρανία
5. Η σύνδεση
Όχι, μην μπερδευτείς, δεν μιλάω για το wifi. Για την σύνδεση τη δική μας με το παιδί λέω. Γιατί καλή η προετοιμασία των υλικών πραγμάτων αλλά αυτό είναι το εύκολο κομμάτι. Εκεί που υπάρχουν περισσότερες προκλήσεις όμως είναι το ψυχολογικό κομμάτι.
Και ενώ δεν περιμένει κανείς να χτίσει σύνδεση με το παιδί του δέκα μέρες πριν πάει πρώτη φορά σχολείο, το να ενδυναμώσει την υπάρχουσα όμως, πριν αρχίσουν τα σχολεία, είναι πολύ σημαντικό.
Εσείς ξέρετε καλύτερα ποια είναι η ώρα που συνδέεστε περισσότερο με το παιδί. Είναι όταν τρώτε μαζί; Όταν ζωγραφίζετε ή παίζετε; Εκείνη την ώρα μπορείτε με λίγες καίριες και ανοικτές ερωτήσεις να προσπαθήσετε να δείτε αν υπάρχει κάτι που το απασχολεί σχετικά με το σχολείο. Έχει αγωνία, έχει άγχος, είναι ενθουσιασμένο; Αποδεχτείτε το συναίσθημα και μιλήστε μαζί του. Ένας καλός τρόπος να δώσετε έναυσμα στη συζήτηση αυτή είναι να διαβάσετε ένα βιβλίο.
Μην αμελήσετε αυτή τη σύνδεση. Αν δείτε ότι το παιδί είναι πολύ αγχωμένο που θα σας αποχωριστεί, μπορείτε να δοκιμάσετε το κόλπο με τη ζωγραφιστή καρδιά ή το βραχιολάκι σκέψης. Ξέρω ότι σε κάποιους αυτά ακούγονται αστεία, αλλά σε κάποιους άλλους έχουν φανεί πολύ βοηθητικά!
Εύχομαι σε όλους και όλες καλή σχολική χρονιά με ηρεμία!
